¿Cómo Debe Ser Una Lonchera?

Nutritiva: alimentos que brinden nutrientes y minerales necesarios para un crecimiento adecuado.

Variada: colores, sabores, texturas y formas.

Sencilla: piensa que sean fácil de comer y de abrir.

 Cantidad adecuada:  porciones adecuadas para la edad.

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¿Por qué es importante?

• Complementa la alimentación de nuestros niños.
• Mantiene hidratación adecuada.
• Repone energía.
• Ayuda a mantener rendimiento escolar.

Recuerda:

• La lonchera es complemento de una nutrición balanceada qué consiste en un adecuado desayuno, almuerzo, cena y snacks.
• Incluye a tus hijos a la hora de elegir los alimentos.
• Utiliza recipientes fáciles de abrir.
• Incluye frutas enteras.
• Incluye bebidas naturales no azucaradas.
• Un refrigerio inadecuado puede generar malos hábitos de alimentación a futuro.